A dieta força muito (confesso) pois na primeira semana vocês vive só de proteínas, então vocês não esta recebendo a quantidade de vitaminas necessária para te manter, senti muita fraqueza e muiiiiiiita dor de cabeça durante os 3 dias que foi determinado para eu seguir a fase de ataque. Passando os três dias vi que valeu a pena todo o esforço pois consegui perder 1kilo e 200gramas, fiquei muito satisfeita, hoje já estou na fase Cruzeiro que consiste em dias intercalados com proteína pura (dias PP) e proteína com legumes (dias PL), ainda não me pesei depois que comecei a fase cruzeiro, vou esperar dar uma semana que estou nela, pois como seu organismo estava acostumado a ganhar só proteínas o seu peso pode alterar quando acrescentamos novos alimentos. Assim que me pesar volto para contar tudo para vocês, vou fazer 2 posts por semana sobre a dieta, intercalando com as receitinhas também.
Antes de começar a dieta visite o site: http://www.dietadukan.com.br/ e calcule seu peso ideal, lá vocês vão receber quanto devem perder, e todo o cronograma dos dias que devem seguir cada etapa da dieta.
A Dieta Dukan Clássica
Lista de produtos para quem quer começar a dieta:
Meninas sigam os igs do instagram: @biaf_lima, @Projetoviverdukan e @Projetodanifeliz, todos eles passam dicas diárias de alimentação, exercícios e receitinha rápidas. Super indico os igs pois criei coragem de fazer a dieta vendo a força de vontade e determinação de cada um, e por isso tenho gás para poder continuar.
Espero Muiiiiiiiiiiitissimo que vocês tenham gostado e fiquem ligadas que 2 vezes por semana vai ter informações da dieta e do meu desenvolvimento aqui. Qualquer duvida ou dicas podem deixar aqui nos cometários que vou responder todos.beijoooos ;)
Oiii Bia tudo bem sua linda???
ResponderExcluirEntão já ouvi falar muito dessa deita e funciona de fizer certinho.....eu gosto também das receitas Dukan são ótimas e tem doces kkkkk
Beijos;)
* Blog da Pâm
Também adorei isso, kkk
Excluirela nos priva de muita coisa, mas mesmo assim podemos comer de quase tudo. bjs :)
Hoje em dia a internet nos ajuda em muitas coisas né, gosto muito do aplicativo TecnoNutri, vale a pena experimentar!
ResponderExcluirBeijos!
falandocomaali.blogspot.com.br
Vou procurar para testar o aplicativo, realmente hoje em dia a internet nós supri em relação a tudo!
Excluirbjs (: